Hyvinvointivalmennus

Sinulle, joka haluat pysyviä, oikeita muutoksia elämääsi ja haluat olla hyvinvoiva!

Valmennus keskittyy pääosin hyvinvoinnin löytämiseen, parantamiseen ja ylläpitoon. Kartoitetaan yhdessä kokonaisvaltaisesti hyvinvointia elämän eri alueilla ja tartutaan niihin asioihin, missä hyvinvointi ei ole ollut aiemmin pääsijalla. Sinun oma hyvinvointisi vaikuttaa kaikkeen elämässäsi ja usko tai älä, hyvinvointi tarttuu!

Käymme läpi ravintoa, liikkumista, elämänhallintaa, ajanhallintaa ja henkistä hyvinvointia.  Teemme valmennuksesta juuri sinulle sopivan, normaaliin ravintoon ja järkevän liikkumiseen paneutuen.

Valmennukseen kuuluu:

- Alkukartoitus, jossa kartoitetaan tarkasti lähtötilanne sekä tavoitteita ja arvoja.

- Yksilöllinen ravintosuunnitelma sinun tavoitteidesi tueksi.

- Yksilöllinen suunnitelma liikkumiseen.

- Tapaamisia valmennuksen eri osa-alueiden läpikäymiseen; liikkuminen, ravinto, elämänhallinta, ajanhallinta, henkinen hyvinvointi.

- Pitkissä valmennuksissa puolivälissä tapaaminen, jossa tarkastellaan tuloksia ja tavoitteita.

- Lopputapaaminen, jossa kartoitetaan saadut tulokset eri menetelmin, sekä suunnitellaan jatkoa.

- Koko valmennuksen ajan puhelin- ja sähköpostiseuranta, sekä raportointi.

Valmennuksia:

1kk                                                                                

Kaksi tapaamiskertaa sekä puhelin-/sähköpostituki

3kk                                                                                

Starttitapaaminen + 5 tapaamista, puhelin-/sähköpostituki

6kk                                                                                

Starttitapaaminen + 10 tapaamista, puhelin-/sähköpostituki

12kk                                                                              

Startti-,  ½ -vuotis- ja lopputapaaminen + 20 tapaamista, puhelin- ja sähköpostituki